Lange Zeit war Gemüse für mich nicht mehr als eine notwendige Beilage, ein Sattmacher, der neben dem leckeren Stück Fleisch oder Fisch eine kleine aber unbedeutende Nebenrolle spielen musste.
Mittlerweile versuche ich immer häufiger das Gemüse aus der Rolle des langweiligen Begleiters herauszuholen und zu einem Star zu machen. Gemüse ist eben gesund, vielseitig und lecker.
Die Poutine ist eine in Kanada populäre Fast-Food-Spezialität. Sie besteht ursprünglich aus Pommes, Käse und Bratensauce. Sie eignet sich aber auch super für Reste vom Pulled Pork, die ich mit einem selbstgemachten Krautsalat und einer BBQ-Sauce serviere.
Dieser cremige Kartoffelsalat mit Mayonnaise schmeckt wie früher bei Oma. Er wird ganz klassische mit Mayonnaise angemacht und enthält u.a Äpfel, Zwiebeln, Essiggurken und hart gekochte Eiern.
Einfache Hausmannskost für alle Blumenkohl-Fans. Der Blumenkohl wird zusammen mit einer cremigen Käse-Sahne-Soße goldgelb im Backofen gebacken. Die Soße wird mit Currypulver abgeschmeckt! Sehr lecker.
Dieses leckere vegetarische Curry mit reichlich Gemüse und Kartoffeln ist einfach nachzukochen und auch noch echt schnell zubereitet. Durch Kokosmilch wird es schön cremig.
Dieser einfache und bodenständige Eintopf ist eine wunderbare Mahlzeit für nasskalte und ungemütliche Wintertage und er gehört zu meinen Lieblingsgerichten. Er enthält neben Dosenbohnen auch grüne Bohnen, Wirsing und viele frische Tomaten.
Diese vegetarische Ratatouille bringt den Sommer auf den Teller. Zubereitet mit Tomaten, Zucchini und Auberginen in einer fruchtigen Tomatensoße. Dazu serviere ich einen lockeren Couscous Salat.
Ein zarter Lammrücken rosa gegrillt oder gebraten, saftig und aromatisch, ist eine echte Delikatesse. Hier serviere ich ihn mit grünen Bohnen und angebratenen Ochsenherztomaten. Dieses wunderschöne sommerliche Gericht lässt sich in knappen 30 Minuten zubereiten und ist wirklich ein Genuss.
Dieses sehr leckere vegetarische Gericht ist absolut unkompliziert in der Zubereitung und schmeckt wirklich wunderbar. Zarte Auberginen werden mit einer mediterranen Brotfüllung gefüllt und zusammen mit einer fruchtig-pikanten Tomatensauce im Ofen gegart.
Dieser wirklich sehr einfache und schnelle Kartoffelsalat schmeckt trotz seiner Einfachheit richtig lecker und gehört zu meinen Lieblingsrezepten aus der schnellen Küche. Die Kartoffeln werden noch leicht heiß mit Basilikumpesto vermengt und der Salat schmeckt am besten, wenn er warm serviert wird.
Die Lieblingssuppe meiner Frau und das nicht zu Unrecht. Eine wunderbar aromatische Gemüsesuppe mit u.a Kartoffeln, Möhren, Zucchini, Erbsen, grüne Bohnen und Kirschtomaten. Serviert mit einer Salsa Verde.
Diese Orecchiette mit geröstetem Blumenkohl, Cranberrys und Burrata sind meine aktuelle Lieblingspasta für diese nasskalte Jahreszeit. Unheimlich lecker und gleichzeitig auch noch schnell und unkompliziert zubereitet, mit wunderbar nussigen Aromen.
Ein sehr leckerer Zwiebelkuchen vom Blech, mit Speck, Zwiebeln, Frühlingszwiebeln und Thymian. Der Boden kommt ohne Hefe aus und ist ein einfacher und schnell gemachter Quark-Öl-Teig, der sehr schön knusprig wird.
Wenn es mal wieder schnell gehen muss, kommen diese Gnocchi mit leckerer Kürbissauce gerade recht. In knappen 35 Minuten ist schon alles auf dem Teller! Für die Sauce wird der Butternut Kürbis verwendet, er gibt der Sauce eine schöne cremige Konsistenz.
Ein leckerer Kartoffel-Kürbis-Salat aus dem Ofen mit Hokkaido Kürbis, roten Zwiebeln und Zucchini. Der Salat wird im Ofen gegart und dann mit dem Dressing vermischt. Dazu gibt es Schnitzel Wiener Art.
Für viele Menschen ist Gemüse oft nur eine Beilage, dabei kann es so viel mehr sein. Es gibt einige leckere Gerichte, die ganz ohne Fleisch auskommen und als vollwertige Mahlzeit gelten. Allein wenn ich an gefülltes Gemüse denke, so wie meine Auberginen aus dem Ofen oder an die Zucchini gefüllt mit Couscous und Feta, dann tropft mir der Zahn. Man kann mit Gemüse so viele leckere Gerichte kochen und das möchte ich dir hier gerne zeigen.
Ein Ratatouille ist zum Beispiel so ein Gericht, das ganz selbstvertsändlich ohne Fleisch auskommt und alle begeistert. Es ist fruchtig durch die Tomatensauce, dass Gemüse ist saftig geschmort und wird von Kräutern und Knoblauch begleitet. Es schmeckt heißt und kalt und ist gerade im Sommer ein wahrer Genuss.
Da braucht man nichts mehr dazu, höchstens etwas Brot, um es in die leckere Soße zu tunken. Und dann bekommt man die volle Breitseite der Aromen zu spüren und kann einfach nur dasitzen und genießen. Und oft sind solche Gerichte ja auch etwas für das Auge, weil sie durch die bunten Farben richtig hübsch aussehen. Die Natur hat sich dabei wohl etwas gedacht. 🙂
Wenn ich Gerichte mit Gemüse koche, möchte ich, dass ich davon gut satt werde und dass ich dafür nicht allzu lange in der Küche stehe. Schnelle und einfache Rezepte sind also gefragt. Zum Glück können wir beim Einkaufen aus dem Vollen schöpfen und haben das ganze Jahr über eine große Auswahl, aus der wir uns bedienen können.
Das sind die beliebtesten Gemüsesorten:
Na, findest du dort auch deine Lieblinge? Je nach Saison gibt es natürlich noch viel mehr Auswahl. Wenn man dann zu den schnellen Gemüse-Rezepten noch Nudeln oder Reis dazu gibt, hat man im Nu etwas gekocht, dass selbst die Hungrigsten satt macht.
Gemüse kann auf vielfältige Weise zubereitet werden und ist daher für jede Gelegenheit geeignet. Es kann in verschiedenen Varianten zubereitet werden.
Leckere Gemüsegerichte gehören bei mir zum Alltag dazu. Meine Quiche mit Gemüse und Käse kann das ganze Jahr über zubereitet werden, weil das Gemüse je nach Saison variiert. Das finde ich einfach super. Die Quiche steht bei uns gern als Hauptgericht auf dem Tisch, denn zu einem knusprigen Teigboden mit einer Gemüsefüllung kann einfach niemand nein sagen. Sie schmeckt auch kalt wunderbar und sie lässt sich prima vorbereiten und auch mitnehmen, wenn man eingeladen ist und etwas mitbringen möchte.
Ich stehe total auf gefüllte Paprika und finde, meine Frau macht die Besten. 🙂 Diese klassische Gerichte ist so leicht gemacht und so unglaublich lecker. Die Paprikaschoten können mit Hackfleisch oder auch mit Reis und Gemüse gefüllt werden. Statt Hack kann man auch Tofu oder Quinoa als Füllung benutzen. Bei meinem Rezept bekommt man richtig viel Soße heraus, was ich total wichtig finde. Denn ein Leben ohne Soße macht keinen Spaß und die Soße von gefüllten Paprika ist einfach zu köstlich.
Ofen Gemüse Rezepte sind immer beliebt bei uns zu Hause, weil sie so herrlich unkompliziert sind. Einfach alles schälen, schneiden und ab in den Ofen damit. Das Gemüse gart im Backofen und man hat keine Arbeit mehr damit. Je nach Rezept karamellisiert es und schmeckt einfach großartig. Probiere unbedingt mal mein Hähnchen aus dem Backofen mit Kartoffeln und grünen Bohnen aus. So lecker hast du Ofengemüse sicher nicht erwartet. 🙂
So ein Gemüseauflauf ist schon etwas Feines. Alles in die Auflaufform geben, ein leckeres Sößchen dazu und dann mit Käse überbacken. Ein Traum! Man kann hierbei jegliches Gemüse verwenden und auch bei der Wahl des Käses zum Überbacken hat man freie Hand. Hast du schon mal Kartoffelbrei mit Brokkoli und Käse überbacken? Nicht? Dann musst du mein Rezept unbedingt mal probieren. Das gehört definitiv zu den leckeren Gemüsegerichten, die niemand verschmäht.
Oder über backe doch mal Blumenkohl mit einer Béchamelsauce! Das ist einfach großartig. Und es funktioniert als Beilage oder als Hauptgericht.
Für einen Gemüseauflauf kann man auch wunderbar Reste aus dem Kühlschrank verwenden und hat schließlich eine schmackhafte Mahlzeit auf den Tisch gebracht.
Ich bin ja großer Fan von Hausmannskost und kenne Gemüse von früher eher als leckere Beilage. Meine Mutter hat viele Gemüse-Rezepte zubereitet, bei denen alles Grüne als Beilage, zum Beispiel zum Sonntagsbraten, serviert wurde. Ob als Salat oder als warme Beilage. Immer schön durch Butter geschwenkt, mit knusprigen Bröseln, mit Mehlschwitze oder mit Kräutern gewürzt.
Mittlerweile hat sich das Kochen gewandelt, wir alle wollen weniger Fleisch essen und greifen zur bunten Gemüsekiste. Damit ist es leicht, das Ganze als Hauptmahlzeit umzuwandeln, die allen am Tisch schmeckt und auch satt macht. Da wir alle in unserem hektischen Alltag nicht viel Zeit haben, ist es wichtig, schnelle und einfache Gemüse Rezepte an der Hand zu haben. Und die zeige ich dir hier bei mir.
Durch das Dämpfen, bzw. Dünsten, bleiben wichtige Nährstoffe und Vitamine erhalten. Außerdem bleibt so mehr Geschmack erhalten und die Optik ist auch eine schönere, weil die Farben nicht verloren gehen.
Bis auf wenige Ausnahmen kann das meiste roh gegessen werden. Gekocht werden müssen Kartoffeln, grüne Bohnen, Auberginen und Rhabarber, da der Rohverzehr sonst zu Bauchschmerzen führen kann. Auch Pilze sollten gekocht werden. Lediglich Champignons aus der Zucht kann man auch roh essen. Vorwiegend sind es die persönlichen Vorlieben, die entscheiden, ob man das Gericht eher knackig essen möchte oder ob die weiche Konsistenz bevorzugt wird.
Dafür gibt es keine Regel und das ist doch wunderbar. So kann man sich eine bunte Pfanne zubereiten, mit allem, was man mag und hat am Ende eine gesunde Mahlzeit auf dem Tisch stehen. Ich kann dir da meine Udon Nudeln aus dem Wok empfehlen. Einfach lecker!